몸을 지켜보고 마음을 지켜보라

 

몸에는

온갖 스토리가 들러붙어 있다

생각하는 방식대로

몸은 만들어진다

 

온갖 감정들이

병증으로 드러나는 것을

알아차리지 않으면

병이 바깥에서 오는 줄 알기에

치유책도 바깥에서만 찾는다

 

몸에 박힌 생각과 감정이

짱 박힌 채 요지부동인 것을

모르고 있다

 

몸과 마음을 알아차리면

몸이 전하는 신호를

놓치지 않는다

 

아픔과 고통을

두려워하지 않고

직면한다

 

맹목으로 살았던 어리석음이

해체되지 않으면

마음을 방치한 채

생각만을 좇아 산다면

 

몸도 마음도

스토리에 붙들려

병을 키우고

병을 예고하는 것이다

 

오직 지켜보라

고통이든

통증이든

아픔이든

부끄러움이든

외로움이든

슬픔이든

미움이든

폭력이든

 

몸과 마음과 감정과 생각

낱낱을

알아차리기만 하라