동일시된
생각 감정 습관
불편함이 있을 때까지는
고통이 드러날 때까지는
동일시된 채로 산다
몸과 마음이 아프고
뭐가 잘못됐는지 모른 채
얽히고설켜 혼란스러울 때
길을 잃고
희망을 잃고
암울할 때
심란해서
당장 죽고 싶어질 때
나를 찾아야 할 때이다
내가 나에게
강력하게 노크하고 있는 중이다
벗어나려 하지 마라
벗어나려는 그것이
잘못된 길로 안내하던
범인이다
호흡을 보고
감정을 지켜보고
생각을 알아차리고
받아들이라
고통스럽다는 것을
아프고 외롭다는 것을
혼란하다는 것을
인정하라
몸과 마음이 부르짖는
고통을 온전히
알아차려
하나가 되어야
허구의 실체를
실재의 실체를
알게 된다
무엇을 진짜인 줄 착각했는지
드러난다
아프다면서
아픔을 피하려고만 하고
두려우면서
두려움을 피하려고만 하는
오랜 방식을
목격하지 않고는
언제나 오리무중 속에서
습관처럼
아파하고
두려워하고
저항하는
어리석음을 반복할 수밖에 없다
고통과 아픔은
나에게로 안내하는
안내자이다
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