두려움으로
보고 듣고 감각하고
행위하는 낱낱을
알아차리지 않는 한
해방이란 없다
감옥을 벗어날 수 없다
보고 또 보고
알아차리고 또 알아차리는 것
내가 할 일은 과제는
이것밖에 없다
직면 또 직면만이
나를 구한다
몸과 마음과 감정과 생각 습관이
어떻게 작동되는지
어떻게 스토리를 확장하고
공고히 하는지
개입 없이
지켜만 보기
알아차리기만 하기
자신에게 이름 붙이지 말기
포장하지 말기
그런 행위까지
지켜보기
불안한가
단지 그 불안을 지켜보라
없애려 말고
외면하지 말고
덮어두지 말고
지켜만 보라
화가 나는가
정당화하지 말고
변명 말고
지켜만 보라
슬프거나 외로운가
어떤 것이든
무엇이 되었든
알아차리기만 하라
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