엉망진창인 몸과 마음은 생각에서 비롯되었다 몸을 지켜보고 마음을 지켜보는 강력한 지켜봄 이것이 치유다 새 삶의 시작이다 나이 들수록 아픈 곳이 많다는 건 쌓아 논 생각과 습관이 많다는 것이다 생각을 바꿀 수 없다면 계속 고통스럽든지 습관을 바꿀 수 없다면 계속 아프든지 선택은 자신이 한다 지금 이 순간 찰나부터 단 1분만이라도 자신을 지켜보라 무슨 생각이 작동되고 무슨 생각에 포위되고 무슨 스토리를 쓰는지 명징한 나를 혼탁한 온갖 불순물로 뒤집어 씌운 자신을 마주하라 생각을 지켜볼 때 나의 자리는 空이다 생각을 벗어나는 순간 나는 본향에 거주한다 죽겠다 살겠다 아프다 고통스럽다 절망의 서술로 위로를 구하는 에고에게 궁극의 휴식은 지금이다 이 순간 즉각 닿을 수 있는 지금이 궁극의 치유다 누가 아프다 하는..