무엇에 끌려 어디로 가고 있는가

생각은 길을 알지 못한다

생각에 끌려 다니다 

엉망진창이 되고도

생각에게 길을 묻는다

 

쉴 새 없는 이 생각 저 생각으로

분주하다

 

어디를 가고 있나

지금 어디에 있나

어떤 생각이 어떤 감정을 불러내고 있나

 

끌려다니며 탄식하고 환호하는

나는 누구인가 무엇인가

 

곧장

나에게로 돌아오라

호흡을 지켜보고

감정을 지켜보고

몸과 마음을 알아차리라

 

내가 나에게 해줄 수 있는

가장 지혜롭고 큰 선물이다

 

온전히 나에게 집중하기

생각에 집중하는 나를 알아차리기

 

어느 순간 생각에 끌려가는

나를 알아차리기

질기고 질긴 이 습관을 

지치지 말고 지켜보기

 

이것만이 나를 구원으로 이끈다

나를 알아차리는 것이

지금 여기 이 순간에 거하는 것이다

하늘나라 니르바나에 거하는 것이다

 

오직 나와의 일치

즉시 지금 이 순간 되기

 

지금 어디에 있나

무엇에 끌려 분주한가

애쓰며 저항하고 있는가

두려움에 떨고 있는가

 

지금 나는 어디에 있나