걱정 중에 있다면
나로부터 멀어져 있다
감정들에 휩싸여 있다면
지금을 벗어나 있다
과거를 곱씹고 있다면
나로부터 멀어져 있다
상처 받아 아파한다면
나를 망각하고 있다
현실로부터 도피하려는
수많은 행위를 습을
알아차리지 않는 한
끝내 나를 알지 못할 것이다
지금 여기서부터
지금 여기가 전부다
나를 있는 그대로
인정하고 받아들이고
가치판단 없이
그저
지켜보고
알아차리기만
하면 된다
슬프면 슬픈 대로
고통스러우면 고통스러운 대로
행복하면 행복한 대로
판단하고 해석하고 있다면
하는 그것을
알아차리면 된다
그저 무엇이든
닥치는 대로
받아들이고
알아차리면 된다
좋은 것만
폼나는 것만
자랑거리만 내세워
제 이름값을 대신하려는
에고를 직시하고
배반하는 용기가
나를 지혜로 안내한다
나는 어떤 해석도 붙지 않는
온전함이다
에고가 걱정하고 전전긍긍
안위를 염려할 대상이 아니기 때문이다
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