숨이
어떻게 들고 나는지
지켜보고
생각이
무엇을 하는지
지켜보고
몸이
어떻게 반응하는지
낱낱을
놓치지 않고
지켜보아
알아차릴 수 있다면
밥을 먹고 잠을 자고
걷고 뛰고 일 하는
모든 것이
명상이 된다
허겁지겁 굶주린 듯
먹고 걷고 말하고 생각하는
분주함 가운데
나는 없다
습관이 살고
스토리만 산다
호흡이 생명의 주인이다
지켜봄이 본성의 주인이다
바쁘거든
자신부터 지켜보라
고통스럽거든
자신부터 지켜보라
전쟁통에서도
자신부터 지켜보라
호흡과 함께
지켜봄과 함께
알아차리는 이것이
진리로
본향으로
길을 내는
열쇠다
충실한 기도다
근원의 예배다
이 여정에
하느님이 계시고
붓다가 계시고
근원이 여여하다
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