매 순간 무엇에 매여 있는지 지켜보라 언제나 깨어 사는 방법이다 무엇을 하든 어디에 있든 낱낱을 알아차려 보라 지켜보는 지켜봄이 神이며 나이며 구원이다 생각으로 빠지는 순간 감정과 습에 미끄러지는 순간 내가 나를 망각하는 것이다 어리석음 가운데서 헤매는 것이다 웃는 중에도 우는 중에도 시끄럽게 떠드는 중에도 고요한 중에도 알아차리라 알아차리기만 하라 진리를 목격하게 된다 그저 주어진 진리와 하나 됨을 알 것이다 비로소 쉬고 비로소 호흡하고 비로소 알고 비로소 누릴 것이다 생각도 분석도 아무것도 하지 마라 지켜보기만 하라 알아차리기만 하라
