불안과 우울 고통부정적 감정들을좋은 감정으로대체하려 하지 마라 있는 그대로를인정하고 직면해야 한다도망가지 말고지켜보아야 한다 두려움을외면하고 피하고덮어두고 부정하는오랜 습성이 직면되어야나를 살 수 있다 이미 화석이 돼버린나를 결정하는 기재들을보고 또 지켜보고알아차려야 한다 내가 인지하는 모든 것견고하다 여기는 모든 것이망상임을미망임을알아야 한다 나를 대변하는 어떤 것도나를 대신할 수 없다몸 마음 이름 생각은 '나'가 아니다그것을 지키는 것이나를 지키는 것인 줄 아는 것은착각이다 나는 다만 없음일 뿐이다텅 비어 無일 뿐이다 매달려 사는 관념이부여잡은 지식이전부 무용지물임을알 때까지 보고 또 지켜보고직면하라 사람으로 살고 있는목적이 이것이다
